Must Saint-Germain, votre alternative à la salle de sport, vous propose des cours de yoga à St Germain en Laye.

Yoga Kundalini:

 Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. Il est particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et des techniques respiratoires variées et sophistiquées. La pratique régulière de Kundalini permet ainsi de réguler ses émotions car elle s'articule essentiellement autour de la régulation du nerf vague et du système nerveux.

Yoga Vinyasa

   Découvrez la fluidité du mouvement et de la respiration dans notre cours de Yoga Vinyasa. Cette pratique dynamique synchronise les postures avec la respiration, créant une séquence fluide. Idéal pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité et apaiser l'esprit, le Vinyasa offre une expérience méditative en mouvement, adaptée à tous les niveaux.

Yoga Iyengar

   Plongez dans la précision et l'alignement avec notre cours de Yoga Iyengar. Cette méthode se concentre sur la posture correcte et l'utilisation d'accessoires tels que des sangles et des blocs pour perfectionner chaque mouvement. Adapté à tous les niveaux, le Yoga Iyengar développe une base solide, améliore la stabilité et favorise une conscience approfondie du corps.

Yoga Hatha

Très populaire dans le monde occidental, la pratique du yoga Hatha est basée sur les postures, la respiration et la méditation.